お米を炊くときは、炊飯器に約190g(190cc)の水を加えるので合わせて340gになります。 ただ、炊いている間に10gほどの水分が蒸発するので、炊きあがったご飯1合のグラム数は約330gとなり、 カロリーは554.4kcal となります。 糖質を抑えてくれる炊飯器では、白米を普段通りに炊くだけなので、今まで通りの手間で糖質制限をすることができます。お米を煮たときに出る糖質成分を含んだ煮汁を排出することで、糖質分を3割カットしてくれるという炊飯器になります。

三菱食品の健康ブランド「からだシフト」。生活者の健康ニーズを捉えて「おいしさ」「バラエティ感」「簡便性」「継続性」を主軸に考え、心もからだも喜ぶバランスの良い食生活をサポートします。 ここでは1食200kcal以下でダイエットにも最適な、低糖質・低カロリーレシピを一挙ご紹介!900種類のレシピの中から、特に人気のあるダイエットレシピを厳選してお届けします!

とろけるような食感に脂の甘みと八角の香りで、これぞパーフェクト!な中華風豚の角煮『東坡肉(トンポーロー)』の作り方をご紹介。ゆで→焼き→煮込み→蒸すの4段階で、手間と時間をたっぷりかけたおいしさを実現。 ふすまパンは低糖質!! 低糖工房のふすまパンは低糖質(100gあたり糖質5g未満)です。糖質を控える為に、普通のパンやお菓子の主原料となる小麦粉や砂糖を使わずに、小麦の粒の皮の部分を焙焼した小麦ふすまなどの食物繊維をたっぷり使って作っています。 炭水化物抜きダイエットや糖質制限で得られる効果は? 炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットとはどんな仕組みなのか?続けることでどんな効果が得られるのか?始める前に詳しくチェックしてい …